メインコース
6ヶ月コース
HABIT. Plus
習慣が定着するまでを見据えて設計した、6ヶ月のメインコース。週1回の筋トレを、生活のリズムに変えていきます。生涯続く習慣を、手に入れたい方に。
全24回（週1回・60分）
ご入会特典
- コース料金
- ¥298,000
- 入会金（初回のみ）
-
¥55,000無料 ※
お支払い総額
¥ 298,000 税込
月あたり ¥49,667
For Men 40s+ ｜ Personal Habit Design.
「続ける」を、
「続ける」を、
デザインする。
一生モノの運動習慣を手に入れる。
40代以上のビジネスパーソンへ。HABIT.は、福岡・天神にある男性専門の習慣化パーソナルジム。選び抜かれた実力派の若く美しい女性トレーナーが、気持ち・時間・通いやすさまで整えます。
Problem
運動は、なぜ続きにくいのか。
24時間ジムに入会しても、3ヶ月で足が止まる。YouTubeで始めた自宅トレも、いつの間にか見なくなる。短期集中で頑張っても、半年後には元どおり。よくある話ですが、意志の弱さのせいではありません。理由は、大きく3つあります。
01
ひとりだと、
やめる理由が勝つ。
誰とも約束していないジムは、忙しい週が来るたび、予定から静かに消えていきます。疲れた夜に、ひとりで重い腰を上げ続けるのは、誰にとっても難しいことです。
02
短期で高額だと、
続ける前に終わる。
費用が2ヶ月ほどに集中するパーソナルジムは、「この先も続ける」ことを前提にした金額になっていません。ローンも教育費もある家計には、簡単には組み込めません。
03
2ヶ月では、
習慣になる前に終わる。
毎回追い込んで、短い期間で変わっても、習慣そのものは身につきません。会食も出張もある毎日に戻れば、体も生活も、また元へ。
「続かない」は、あなたのせいじゃない。
続く設計がなかっただけ。
Solution 「続く」は、気合いではなく
「続く」は、気合いではなく
設計でつくる。
忙しくても、気分が乗らない日でも、また来週も通える。その状態を、感情・価格・時間の3つから整えました。
感情設計｜
通いたくなるから、続く。
明るく美しい女性トレーナーの指導と、毎回の小さな達成感。ひとりでは後回しにしがちな運動を、自分から通いたくなる時間へ整えていきます。
価格設計｜
無理なく続く価格に。
週1回を無理なく続けられるよう、コース料金は月5万円以内に設計しました。短期集中の高額プランではなく、長く続けることを前提にした価格です。
※月5万円以内は HABIT. Plus プランの場合の1か月あたりの目安（一括料金を契約月数で割ったもの）。
時間設計｜
習慣になるまで、4〜6ヶ月。
最初から追い込みすぎず、ほどよい重さを正しいフォームで、翌週もまた来られるペースで。週1回60分を4〜6ヶ月積み重ね、運動を生活のリズムにしていきます。
気持ちが向き、家計にも無理がなく、暮らしに根づく。その3つを整えることが、HABIT. の「続ける」をデザインするということです。
Message 運動を、
運動を、
一生モノの習慣に。
筋トレの世界ではずっと、追い込む「ガチ勢」が正解とされてきました。ジムは鍛えた人ばかりで、自分のペースで始めたい人ほど居づらい。
キツいから、居づらいから続かない。それなら、続けられる形にすればいい。
私は43歳です。追い込まずに続けてきたことで体型も体力も保ち、実年齢よりだいぶ若く見られます。
私自身の身体で長年培ってきたこのやり方を、HABIT. のメソッドとして形にしました。
Trainers 通いたくなる時間を、
通いたくなる時間を、
つくる人たち。
在籍するのは、選び抜かれた実力派の若く美しい女性トレーナー。追い込みすぎるのでも、甘やかすのでもなく、明るく前向きな空気と、凛とした適度な緊張感で、週1回の筋トレを「また来たい時間」へ整えます。
その日の体調や運動経験に合わせて、フォーム・強度・休息まで調整し、無理なく続けられる状態をプロとして支えます。
Female Pro Trainer
このは
私自身、トレーニングも食べることも大好きです！我慢ばかりではなく、日々の楽しみも大切にしながら、一人ひとりの目標に合わせてサポートしていきます。一緒に楽しく頑張りましょう！
Female Pro Trainer
れい
できなかったことが、少しずつできるようになる。その手応えを一緒に重ねながら、週1回のジムを、前向きな習慣に変えていきます。
Female Pro Trainer
はるか
仕事のパフォーマンスを下げる、姿勢の崩れや慢性疲労へ、論理的にアプローチ。「できる」達成感を重ね、週1回のジムを、身体とコンディションを整える一生モノの習慣へ導きます。
Female Pro Trainer
みやび
筋トレを、特別なことではなく生活の一部に。好きなご飯やお酒も楽しみながら、無理なく続くペースを一緒に見つけていきます。
Studio 福岡・天神の、
福岡・天神の、
通いやすいスタジオ。
明るく清潔で、集中できる空間。天神駅・赤坂駅から徒歩すぐの立地で、仕事帰りや休日に無理なく通い続けられます。
- 場所
- 福岡・天神エリア
- スタジオ
- BodySeek Lab.
- 所在地
- 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1-10-16 RAGAZZA大名4階
- アクセス
- 赤坂駅 徒歩5分／天神駅 徒歩10分
Pricing 続けられる価格に、
続けられる価格に、
設計しました。
短期間で追い込んで終わりにするのではなく、週1回の筋トレを生活に根づかせるために。一度きりの大金より、続けられる金額で残る習慣を。メインコースの HABIT. Plus なら、1か月あたり5万円以内で無理なく続けられます。
4ヶ月コース
HABIT. Standard
まずは4ヶ月で、運動習慣の土台づくりから。短く区切って、しっかり習慣にしたい方に。
全16回（週1回・60分）
ご入会特典
- コース料金
- ¥220,000
- 入会金（初回のみ）
-
¥55,000無料 ※
お支払い総額
¥ 220,000 税込
月あたり ¥55,000
エントリーコース
2ヶ月コース
HABIT. Light
まずは2ヶ月、運動を習慣にするリズムをつかむエントリーコース。いきなり長期は不安な方、自分の習慣にできるか試したい方に。定着まで見据えるなら Standard／Plus へ。
全8回（週1回・60分）
ご入会特典
- コース料金
- ¥110,000
- 入会金（初回のみ）
-
¥55,000¥27,500半額 ※
お支払い総額
¥ 137,500 税込
月あたり ¥68,750
※表示価格はコース料金と入会金からご入会特典を引いたお支払い総額（体験料は別）
※入会金のご優待はご来店から7日以内のご入会が対象（HABIT. Light は半額）
※体験料は初回限定 70%OFF ¥3,300（2回目以降 ¥11,000） 税込
※月あたりはお支払い総額を月数で割った目安（月額制ではありません）
※やむを得ず続けられなくなった場合は、中途解約も承っております。その際の精算（未消化分の按分返金）については、よくある質問に要点を記載しており、ご契約前に書面でご説明します。
入会金 ¥55,000（税込・初回のみ）。
コース料金と入会金のお支払いは、銀行振込（一括／2回・分割手数料なし）、口座引落（一括）、またはクレジットカード（一括払い）。全コース共通です。
体験トレーニングは75分・初回 ¥3,300。
Voice
続けた人の言葉を、ここに。
生活のリズムに組み込めました。
忙しい中でも続けられるか不安でしたが、予約日時を固定したことで生活のリズムに組み込めました。短期間で無理をするのではなく、自分のペースで取り組めるのがありがたいです。仕事や会食とのバランスも取りながら、少しずつ体の変化を感じています。
気持ちをリセットできる大切な時間になっています。
毎週のトレーニングが、気持ちをリセットできる大切な時間になっています。自分では気づきにくいフォームまで丁寧に見てもらえるので、少しずつできることが増えていく実感があります。周囲からも以前との変化に声をかけてもらえるようになりました。
始めてよかったと思っています。
久しぶりの運動で最初は不安でしたが、体力やその日の状態に合わせて進めてもらえるので、無理なく続けられています。仕事に支障が出ない範囲で習慣にできたのが何よりです。以前より朝が楽に感じられる日も増え、始めてよかったと思っています。
まずは一度、スタジオでお確かめください。
どんな設計で、どんな順番で進むのか。福岡・天神のスタジオで、女性トレーナーがお話を伺い、体験用のメニューでトレーニングを60分。
※ 個人の感想です。効果には個人差があります。掲載はご本人の同意をいただいたうえで行っています。
Flow
習慣化までの流れ。
はじめ方は2つ。スタート後は、週1回の筋トレが習慣になるまで伴走します。
-
01 はじめの一歩 体験トレーニング（75分）か、無料カウンセリング（45分）から。
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02 あなた専用のプログラム設計 頻度・強度・通い方まで、仕事と生活に合わせて組み立てます。
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03 セッション開始 週1回60分、福岡・天神のスタジオでマンツーマン。
-
04 習慣化するまで伴走 4〜6ヶ月。卒業後も自分で続けられる状態を目指します。
First Step
あなたに合う、はじめ方を選んでください。
どちらも福岡・天神のスタジオで、女性トレーナーが担当します。違いは、その日に体を動かすかどうかだけです。
FAQ
よくあるご質問。
運動が久しぶりです。40代からでも始められますか？
HABIT. では、年齢や運動経験に関わらず、今の体力・身体の状態・生活リズムに合わせてプログラムを設計します。運動から長く離れていた方も想定しています。追い込みすぎず、翌週も無理なく続けられる強度から始めます。
まわりの目が気になります。
HABIT. は40代以上の男性専門で、マンツーマン（1対1）の個別指導です。グループレッスンのように、ほかの方と一緒にトレーニングすることはありません。なお、スタジオはパーテーションで2つの区画に分かれた造りで、完全な個室ではありません。時間帯によっては、もう一方の区画を別の方がお使いのことがあります。体験のときに、実際の空間をご覧いただけます。
仕事が忙しく、出張や会食も多いです。続けられますか？
HABIT. は、多忙な40代以上の男性ビジネスパーソンを想定したパーソナルトレーニングです。基本は週1回・60分。繁忙期や予定が多い時期も、ご予定に合わせて変更やペース配分を相談しながら、続けやすい形を整えます。1ヶ月以上の長期出張など、しばらく通えない期間が生じる場合は、セッション日の繰り延べなどの対応を個別にご相談いただけます。
食事制限は厳しいですか？会食が多いのですが。
いいえ、食事制限は行いません。会食や外食はそのままで、運動を生活に定着させることに専念します。トレーニングを続けることは基礎代謝の維持につながると考えられており、身体だけでなく毎日を軽やかに過ごせる状態にもつながると考えています。短期的な数字よりも、無理なく続く習慣を大切にしています（効果には個人差があります）。
なぜ女性トレーナーなのですか？
「続ける」ための設計です。パーソナルジムの多くは短期集中で、高い重さで限界まで追い込みます。HABIT. は追い込みすぎません。フォームが崩れない重さで回数をきちんとこなし、かといって軽すぎては身体が変わらないので、効く重さはしっかり使います。重さも止めどきも、その日の体調を見ながらトレーナーが決めます。凛とした若い女性トレーナーが、明るいエネルギーと程よい緊張感をもって伴走することで、「今日も頑張ろう」という前向きな気持ちが自然と続きます。
トレーナーは選べますか？相性が合わなかったら？
トレーナーのご指名は承っておりませんが、ご希望のトレーナーは予約フォームでお伝えいただけます（ご希望に添えない場合もございます）。基本的には同じトレーナーが継続して担当し、担当が替わる場合も、これまでの記録と方針を引き継ぎます。進め方や相性で気になることがあれば、遠慮なくお知らせください。
どのくらいで変化を感じられますか？
目安としては、最初の1ヶ月で正しいフォームと運動のリズムが整い、2ヶ月目頃から「身体が軽い」「日常の動きが楽になった」といった変化を感じやすくなります。トレーニング後に適度な筋肉痛が出ることもありますが、これは効いている自然なサインで、限界まで追い込む必要はありません。3ヶ月目以降は運動が生活の一部になりはじめ、4〜6ヶ月で「続けられる自分」の定着へ。効果には個人差がありますが、焦らず積み重ねていけるよう、私たちが伴走します。
予約の変更はできますか？通える時間帯は？
はい。お仕事のご予定に合わせて、無理なく通える日時をご相談いただけます。朝・日中・お仕事帰り・休日など、ご希望に近い時間帯をご案内します。空き状況や変更方法の詳しいご案内は、体験・カウンセリング時にお伝えします。
コース料金のほかに、追加でかかる費用はありますか？
お支払いいただくのは、入会金（税込・初回のみ）とコース料金のみです。入会金はコース料金とあわせてお支払いいただきます。お支払い方法は全コース共通で、銀行振込（一括、または分割手数料のかからない「銀行振込2回」）、口座引落（一括）、クレジットカード（一括払い。スタジオまたはオンラインの決済リンク）からお選びいただけます。体験トレーニング：初回限定 70%OFF ¥3,300（2回目以降 ¥11,000）・いずれも税込。初回はお申し込み後に決済リンクからお支払い（クレジットカード・Apple Pay・Google Pay／体験の2日前まで）。2回目以降は当日、スタジオでお支払いいただきます（クレジットカードのタッチ決済・Apple Pay／Google Pay・PayPay などのQRコード決済に対応）。
途中でやめることになったら、料金はどうなりますか？
やむを得ず続けられなくなった場合は、中途解約を承っております。その場合、まだ受けていないセッション分のコース料金を、回数に応じた按分でご返金します（所定の解約事務手数料を差し引きます。入会金・体験トレーニング代は返金の対象外です）。長期出張や入院などやむを得ないご事情の場合は、解約に代えて、セッション日の繰り延べ等を個別にご相談いただけます。また、当社の都合でサービスをご提供できなくなった場合は、未提供分の全額を手数料なしでご返金します。詳しい条件は、ご契約時にお渡しする書面（利用規約 第8条・特定商取引法に基づく表記）に記載しており、ご契約前にも必ずご説明します。
持ち物や服装は？スタジオはどこにありますか？
体験の日は手ぶらでお越しください。トレーニングウェア・室内用シューズ・お水はスタジオでご用意しています。コースのセッションでは、トレーニングウェア・お飲み物・タオルをお持ちください（室内用シューズはスタジオでご用意しています）。当日の細かなご案内は予約時にお伝えします。セッションは福岡・天神のスタジオで行います。仕事帰りや休日に通いやすい立地です。
「習慣強度」とは何ですか？
「翌週もまた行きたくなるか」を基準に設計する運動の強度のことです。限界まで追い込まなくても、中重量でフォームを守って行えば、しっかり手応えのあるトレーニングになります。毎週無理なく繰り返せる負荷を見極めることで、運動を習慣として定着しやすい状態を目指します。HABIT. が最も大切にしている考え方です。
Get Started
続けられる毎日は、ここから設計できる。
体験トレーニングも無料カウンセリングも、福岡・天神のスタジオで女性トレーナーが担当します。合うほうをお選びください。
BLOG
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