30代以降の男性専門。追い込みすぎない、習慣化のパーソナルトレーニング。
福岡・天神のスタジオで、入会後と同じ内容のトレーニングを60分。フォームも、強度も、トレーナーとの相性も、実際に体を動かして確かめていただけます。
オープニングキャンペーン 先着10名様限定 9月30日まで ご入会で最大 ¥100,000 割引 コース料金・入会金・体験トレーニング代の3つが、それぞれお安くなります。 ※ オープニングキャンペーンのご優待は、ご来店の翌々日までにお申し込みの場合が対象です。どちらも福岡・天神のスタジオで、女性トレーナーが担当します。違いは、その日に体を動かすかどうかだけです。
運動はせず、お話だけのご来店（45分・無料）もお選びいただけます。当日の内容は、ご予約のときにお選びいただけます。
動きやすい服装でお越しください（室内用シューズがあると安心です）。スタジオは赤坂駅から徒歩5分・天神駅から徒歩10分です。
在籍するのは、選び抜かれた実力派の若く美しい女性トレーナー。追い込みすぎるのでも、甘やかすのでもなく、明るく前向きな空気と、凛とした適度な緊張感で、週1回の筋トレを「また来たい時間」へ整えます。
その日の体調や運動経験に合わせて、フォーム・強度・休息まで調整し、無理なく続けられる状態をプロとして支えます。
できなかったことが、少しずつできるようになる。その手応えを一緒に重ねながら、週1回のジムを、前向きな習慣に変えていきます。
姿勢の崩れ、抜けない疲れ、身体の重さ。30代以降の男性が感じ始める小さな違和感に、プロの視点で丁寧に向き合います。
体育会系の追い込みや、威圧的な指導。そこで運動から離れた方にこそ、続きやすい設計です。明るく前向きな空気と、凛とした程よい緊張感。そのふたつがあると、「今日も頑張ろう」と自然に思えます。
担当するのは、HABIT. の研修を修了した女性トレーナー。フォームを一つずつ声をかけながら組み立て、その日の体調に合わせて強度を調整します。
女性トレーナーと、75分。フォームの教わり方も、強度の合わせ方も、実際に確かめてみてください。
週1回の筋トレから、こんな毎日へ。意志の強さではなく、続け方の設計で近づけるものです。
目指すのは、体重の数字より「続けられる自分」。
※ 感じ方や変化には個人差があります。特定の効果を保証するものではありません。
今の体に合う重さで、動きのコツを一つずつ。週1回を積み重ねられる強度で進めます。
体の動かし方を、その場で一つずつ一緒に確かめます。
1セットごとに手応えを伺いながら、重さを決めていきます。
その日つかんだコツを、トレーナーと言葉にして終わります。
1セットを終えるたびに「ここから、あと何回くらいいけそうですか」と伺います。「あと1〜2回はいけそう」——そこで止めるのが HABIT. の基準です。フォームが崩れたら、その場で止めて整えます。セットの合間は、会話を楽しみながらひと休み。呼吸を整えて、次の動きへ進みます。
食事制限は行いません。会食や外食はそのままで、運動を続けることに集中していただきます。
「また来週も行きたい」。そう思える手応えを大切に、体づくりを進めます。
週1回のトレーニングと、日常で取り組むホームワーク。セッションのない6日間も含めて、あなたの生活に合う形をご一緒に組み立てます。
巻き肩が気になる方には、壁だけでできる壁スライド。体幹を整えたい方には、サイドプランク。道具は要りません。取り組むことはいつもひとつに絞り、慣れてきたら少しずつ大きくしていきます。
体重は週1回から、毎日つけていただいても構いません。体脂肪率とウエストは月1回。正面・側面・背面の写真も月1回、セッションのときにトレーナーが撮影します（外部に共有することはありません）。
ご予約の変更も、トレーニングについてのちょっとしたご質問も。窓口はひとつにまとめてあります。
繁忙期も、出張もあります。契約期間内に所定の回数を受ける総回数制なので、月ごとのペースはご相談いただけます。
※ ご予約の変更・キャンセルは、セッション日の前日23:59まで承ります。それ以降のご変更・キャンセル・無断欠席は、振替を行わず1回分を消化したものとして扱います。
福岡・天神のスタジオで、女性トレーナーが最初から最後まで担当します。
当日の内容は、ご予約のときにお選びいただけます。
入会後と同じ内容です。着替えたら、そのまま始めます。上半身も下半身も、ひととおり動かします。フォームは、トレーナーが横について一つずつ。追い込みすぎず、「また来週も来られる」と思える強度で進めます。
体を動かしてどうだったか。続かなかった理由も、ご一緒に整理します。コースの内容と料金も、ここでお伝えします。
これまで運動が続かなかった理由、いまの生活のリズム、目指したい姿。椅子に座って、女性トレーナーがゆっくりお聞きします。その日は運動をいたしません。
伺ったお話から、続かなかった理由をご一緒に整理します。コースの内容と料金も、ここでお伝えします。
合うと感じた方だけ、コースへお進みください。
動きやすい服装でお越しください（室内用シューズがあると安心です）。お話だけの日は、お仕事帰りの服装のままで。
体験トレーニングは初回のお客様は無料。
一度きりの大金より、続けられる金額で残る習慣を。取り組みたい期間に合わせて、3つのコースからお選びいただけます。
ただいまオープニングキャンペーンを実施中（9月30日まで）。下の3コースの金額は、入会金と体験トレーニング代まで含めた、ご優待後のお支払い総額です。
HABIT. のはじまりにお立ち会いいただく方へ、感謝を込めたご案内です。
習慣が定着するまでを見据えて設計した、6ヶ月のメインコース。週1回の筋トレを、生活のリズムに変えていきます。生涯続く習慣を、手に入れたい方に。
まずは4ヶ月で、運動習慣の土台づくりから。短く区切って、しっかり習慣にしたい方に。
まずは2ヶ月、運動を習慣にするリズムをつかむエントリーコース。いきなり長期は不安な方、自分の習慣にできるか試したい方に。定着まで見据えるなら Standard／Plus へ。
※表示価格は、コース料金・入会金（初回のみ）・体験トレーニングを合計し、ご優待を差し引いたお支払い総額です。
※オープニングキャンペーンのご優待は、ご来店の翌々日までにお申し込みの場合が対象です。
※体験トレーニングの初回無料は、期間終了後も継続します。
※「月あたり」は、お支払い総額を契約月数で割った目安です（月額制ではありません）。
※もし続けることが難しくなった場合は、途中でも解約いただけます。その際の精算（未消化分の按分返金）については、よくある質問に要点を記載しており、ご契約前に書面でご説明します。
※ 先着10名様に達し次第、期間内でも終了いたします。
週1回を、この価格で。その手ごたえは、75分の体験でつかめます。
明るく清潔で、集中できる空間。赤坂駅から徒歩5分・天神からも歩いて通える立地で、仕事帰りや休日に無理なく通い続けられます。
どんな考え方で、誰が、どこで運営しているのか。HABIT. のことも、あわせてご覧ください。
ご予約は、予約フォームから受け付けています。ボタンを押すと「体験トレーニング」が選ばれた状態で開きます。ご希望の日時（第1〜第3希望）とご連絡先をご入力ください。スタジオの空き状況を確認のうえ、担当より折り返しご連絡します。
どちらも福岡・天神のスタジオで、女性トレーナーが担当します。違いは、その日に体を動かすかどうかだけです。
※ 予約フォームのページが開きます。12時までのお申し込みは当日中、12時以降のお申し込みは翌日中にご連絡いたします。
※ 体験トレーニングは、初回のお客様は無料です。お申し込みの時点でのお支払いはありません。